Ist Koppeltraining wichtig?
Koppeltraining – hier gehen die Meinungen der Spezialisten auseinander. Gerade das Radfahren und das Laufen werden im Trainingsplan oft zusammen gelegt. Den Körper an die Doppelbelastung gewöhnen, so lautet die Devise. Doch spricht man mit Profis, so wird dies oft widerrufen. Ja manche sind gar der Meinung, Koppeltraining sei so gut wie unnötig.
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Alle Disziplinen gehören getrennt und eigens trainiert. Ein guter Radfahrer ist noch lange kein guter Läufer. Jede Sportart benötigt eine andere Muskulatur. So gehört zuerst bei allen drein die Ausdauer und die Schnelligkeit trainiert. Eine der drei Disziplinen wird zu der Stärke des Athleten, denn jeder hat für eine Sportart ein besonderes Talent. Doch sollte hier nicht der Fehler gemacht werden und diese dann mit Zufriedenheit zurückgelegt werden. Ist man in einer Disziplin stark, kann man in dieser sehr viel Zeit gut machen. Zum Schluss hin, sollte ein- bis zweimal in der Woche ein Koppeltraining eingesetzt werden. Nur um sich psychisch auf die verschiedenen Belastungen einzustellen – ob es allerdings wirklich was bringt, bleibt umstritten.
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Kommentare
Hi !
Also ich habe im Vorfeld zu meiner geplanten Halbdistanz im Schnitt einmal wöchentlich “gekoppelt”. Am Anfang war es zwar recht hart, der Körper gewöhnt sich aber einigermaßen schnell an die neue Belastung.
Viele Grüße
Heinz
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